Buffalo Trace バーボンのショットは何カロリー？

バッファロートレース バーボンのショットには何キロカロリーある？この質問、本当によく聞かれます！私の答えはこちらです。

• バッファロートレース バーボンの1.5オンス（約45ml）ショットには、約100キロカロリーあります。🥃✨

• 調べてみたところ、バーボンウイスキー（バッファロートレースなど）の1.5オンスショットで約97キロカロリー。ほぼ100キロカロリーですね。

• このカロリーはウイスキーのアルコール由来です。バーボンには脂質も炭水化物も含まれていません。

• バッファロートレース バーボンのショットに何キロカロリーあるか知っておくと、友人とウイスキーを飲むときに役立ちます。

カロリー内容

バッファロートレース バーボンのショットには何キロカロリーある？

バッファロートレース バーボンの1.5オンスショットで約100キロカロリーです。
飲む前にバッファロートレース バーボンのショットのカロリーが気になります。ラベルや公式サイトで調べたところ、1ショットでほぼ100キロカロリー。日々のカロリー管理をしているので、この数字は大事です。

🥃ワンポイント：ウイスキーのカロリーはすべてアルコール由来で、砂糖や脂肪からは来ていません。

サービングサイズ

バーボンの飲み方は人それぞれですね。サイズごとのカロリーをまとめた表を作りましたので、ご参考にどうぞ。

サービングサイズ	カロリー
1オンス	65
1.5オンス	100
2オンス	130

バッファロートレース バーボンのショットのカロリーが知りたい時や、ちょっと多めに注ぐ時、この表が役立ちます。飲み過ぎ防止にもなりますね。

プルーフとカロリー

バッファロートレース バーボンは90プルーフです。プルーフはウイスキーの強さを表し、数値が高いほどアルコールもカロリーも増えます。

• バッファロートレース バーボンのアルコール度数は45%です。

• アルコールが多いほど、ショットあたりのカロリーも高くなります。

• バーボンを買うときは、必ずプルーフをチェックしています。

バッファロートレース バーボンのショットに何キロカロリーあるか知っておくと、より良い選択ができると思います。バーボンを楽しみつつ、健康にも気をつけたいので、きっとあなたの参考にもなるはずです！😃

栄養成分

炭水化物・脂質・たんぱく質

ウイスキーの栄養成分を見ると、ちょっと面白い発見があります。バッファロートレース バーボンには、炭水化物0g、脂質0g、たんぱく質0gです。つまり、ショットを飲んでもこれらは一切体に入りません。シンプルなのが好きなので、表にまとめました。

栄養素	1.5オンスショットあたり
炭水化物	0g
脂質	0g
たんぱく質	0g

食事に気をつけている人にはうれしい内容ですね。ウイスキーを飲んでも余計な炭水化物や脂質を気にしなくて済みます。友人とバーボンを楽しみたいけれど、食べ過ぎたくない時にも安心です。

😊ワンポイント：炭水化物ゼロのお酒を探しているなら、ウイスキーはおすすめです！

糖分について

飲み物に砂糖が入っているか、いつも気にしています。砂糖たっぷりの飲み物もありますが、ウイスキーは違います。バッファロートレース バーボンの砂糖は0gです。これがうれしい理由は、余計な砂糖を摂りたくないから。母も「砂糖は歯に良くない」と言っていました。バーボンを飲むとき、砂糖を摂っていないと分かるので安心です。

以前、友人に「ウイスキーって砂糖入ってるの？」と聞かれて、「いや、入ってないよ！」と答えたことを思い出します。二人で笑いました。健康を気にする人には良いポイントだと思います。

添加物について

自分が飲むものの中身は知っておきたいですよね。飲み物によっては、色や香りなどが加えられていることもありますが、バッファロートレース バーボンには添加物が一切ありません。本当にウイスキーだけ、余計なものは入っていません。こういうところが気に入っています。安心して飲めますね。

バッファロートレース バーボンに入っていないものリスト：

• 人工着色料なし

• 香料添加なし

• 甘味料なし

• 化学物質なし

ピュアなウイスキーがやっぱり一番です。名前も分からないものは飲みたくありません。シンプルでクリーンなバーボンを選ぶなら、バッファロートレース バーボンがぴったりです。

🥃注意：添加物が気になる場合は、必ずウイスキーのラベルをチェックしましょう。

これでウイスキーの中身が少し分かりやすくなったと思います。自分が何を飲んでいるか知っていると安心ですね。バッファロートレース バーボンは、砂糖も炭水化物も余計なものも一切なし。気持ちよく飲めます！

バッファロートレース バーボンとダイエット

ケト・低糖質

はい、バッファロートレース バーボンはケトや低糖質ダイエットにも合います。
私も時々低糖質ダイエットをしています。調べてみると、バーボンは炭水化物ゼロ。つまり、飲んでもダイエットを崩す心配がありません。バッファロートレース バーボンのショットは、炭水化物も脂質もたんぱく質もゼロで、カロリーはアルコール由来のみ。ケトダイエットでは1日20～30gしか炭水化物を摂れない人が多いですが、バーボンならその枠を使わずに済みます。

ただし、飲みすぎには注意が必要です。バーボンを飲みすぎると脂肪燃焼が遅くなることもあるので、私は1～2ショットまでにしています。また、バッファロートレース バーボンは甘味料や余計なものが入っていないのも安心。ピュアなバーボンなので、ダイエット中でも気持ちよく飲めます。

🥃ワンポイント：ケトーシスをキープしたいなら、バーボンは適量で楽しみましょう！

グルテンフリー

バッファロートレース バーボンはグルテンフリーです。
グルテンが食べられない友人がいるのですが、「バーボンは飲める？」と聞かれることがあります。答えは「大丈夫！」。バーボンは穀物由来ですが、製造過程でグルテンは取り除かれます。バッファロートレース バーボンを飲むとき、グルテンの心配はありません。友人とも一緒に楽しめるのでうれしいです。

参考になるよう、表にまとめました。

ドリンク	グルテンフリー？
バッファロートレース バーボン	はい
ビール	いいえ
小麦由来のウォッカ	はい

ラベルは必ず確認しますが、グルテンフリーが必要な方にもバーボンは安心しておすすめできます。

その他のダイエット

バッファロートレース バーボンは多くのダイエットに合いますが、すべてではありません。
ヴィーガンやベジタリアンの方もいますが、バーボンは穀物と水だけで作られており、動物性のものは一切使われていません。なので、ヴィーガン・ベジタリアンにも適しています。また、砂糖も入っていないので、糖質を控えたい方にも良いですね。

ただし、未成年やアルコールが飲めない方にはバーボンはおすすめできません。ダイエットによってはアルコール自体NGな場合もあるので、飲む前に自分のルールを確認するように伝えています。

😊注意：特別なダイエットをしている場合は、飲む前に医師に相談しましょう。

他のバーボンとの比較

カロリー比較

バッファロートレース バーボンは、同じプルーフの他のバーボンとほぼ同じカロリーです。
いろいろなボトルを調べてみると、プルーフが変わるとカロリーも変わります。プルーフが高いほどカロリーも高くなります。表にまとめましたのでご覧ください。

プルーフ	カロリー（1.5オンス）
80プルーフ	約97
86プルーフ	約105
90プルーフ	約110
94プルーフ	約116
100プルーフ	約124

バッファロートレース バーボンは90プルーフなので、1ショットで約110キロカロリーです。プルーフが低いバーボンはカロリーも少なめ、高いバーボンはより多くなります。

😊ワンポイント：カロリーを抑えたいなら、プルーフが低めのバーボンを選びましょう。

栄養成分の違い

ほとんどのバーボンは栄養成分が同じです。
どのバーボンも脂質・たんぱく質・炭水化物はゼロだと知りました。違うのはアルコール量だけです。バーボンとスコッチの違いを表にまとめました。

栄養素	バーボン	スコッチ
カロリー	97	97
たんぱく質	0g	0g
脂質	0g	0g
炭水化物	0g	0g
糖分	0g	0g
アルコール	14g	14g

こうしてみると、違うウイスキーを飲んでも栄養成分はほぼ同じ。カロリーが変わるのはプルーフだけです。

アルコール度数

バッファロートレース バーボンはアルコール度数45%（90プルーフ）で、他の多くのバーボンと同じです。
他のバーボンも調べてみました。アルコール度数が低いものも高いものもあります。表にまとめます。

バーボン銘柄	アルコール度数（ABV）	プルーフ
バッファロートレース	45%	90
ブラントンズ スペシャルリザーブ	40%	80
ブラントンズ ストレート・フロム・ザ・バレル	63.5%	127
W.L. ウェラー 12年	45%	90
サゼラック	45%	90
ブラントンズ オリジナル	46.5%	93

バッファロートレース バーボンはW.L.ウェラーやサゼラックと同じ度数です。特別なバーボン、たとえばブラントンズ ストレート・フロム・ザ・バレルなどは、かなり度数が高いですね。

🥃注意：アルコール度数を抑えたいなら、プルーフが低いバーボンを。もっと強いものが好みなら、ハイプルーフの特別なバーボンを選んでみてください。

購入前にラベルを確認するのが習慣です。自分の飲む強さやカロリーが分かるので安心です。

健康面での注意点

アルコールとカロリーについて

バーボンを飲むと、アルコールと同時に余分なカロリーも摂取することになります。例えば、Buffalo Traceバーボンをショットで一杯飲むと、約100キロカロリーが入ります。このカロリーはすべてアルコール由来で、食べ物のように体がうまく使うことはできません。飲みすぎれば、あっという間に体重が増えてしまいます。お腹がいっぱいにならなくても、アルコールのカロリーはすぐに積み重なることをいつも意識しています。

🍔ワンポイント：食事のカロリーを数えるのと同じように、バーボンのカロリーもきちんと意識しています。

節度を守ること

いつもバーボンは適量を心がけています。CDCやアメリカの食事ガイドラインによると、男性は1日に2杯まで、女性は1日に1杯までが目安とされています。こうしたルールを守ることで健康を保てると思います。専門家によれば、少量でも健康リスクはゼロではありませんし、バーボンを飲むことで、まったく飲まない場合と比べて健康上のメリットがあるとは言い切れないそうです。自分としても、このルールに従うのが賢明だと感じています。飲みすぎて体調を崩したくはありません。

覚えやすいように、簡単な表を作っています：

対象者	1日の最大杯数
男性	2
女性	1

🚦補足：体調が悪いと感じたら、必ずバーボンを飲むのをやめるようにしています。

リスクとメリット

バーボンを飲むことにはリスクもありますが、少量ならメリットもあるかもしれません。大規模な研究によると、バーボンを少しだけ飲む人は心臓病のリスクが低い傾向があるそうです。例えば、ある研究では、少量飲酒の男性は心筋梗塞のリスクが35％低く、女性では心臓病のリスクが40％低かったという結果もあります。ただし、飲みすぎるとリスクは一気に高まります。大量の飲酒は肝臓を傷め、がんのリスクも上がり、寿命を縮める原因にもなります。バーボンが心臓に良いとされることもありますが、あくまで適量を守った場合に限られます。

学んだことをまとめた表がこちらです：

（少量なら）良いこと	（飲みすぎると）悪いこと
心筋梗塞リスクの低下	肝臓へのダメージ
心臓病リスクの低下	がんリスクの上昇
脳卒中リスクの低下	依存症
脳の健康が良くなる可能性	体重増加

🧠ワンポイント：バーボンと健康について気になることがあれば、必ず医師に相談するようにしています。

バーボンは友人と楽しむのも良いですが、いつも慎重さを忘れないようにしています。お酒を楽しみつつ、健康も大切にしたいですね。

Buffalo Traceバーボンを楽しむコツ

おすすめの飲み方

Buffalo Traceバーボンは、いろいろな飲み方を試してみるのが一番だと思います。ここからは私のお気に入りのアイデアをご紹介します：

• ストレートで味わうグラスに少し注いで、ゆっくりと口に含みます。キャラメルやスパイスの風味がしっかり感じられます。

• 大きな氷をひとつ入れる氷を加えると、バーボンが冷たくなって、よりなめらかな口当たりになります。

• 定番カクテルにするミントジュレップやマンハッタン、ウイスキーサワーなどを作るのも好きです。バーボンに砂糖やフルーツを合わせて、甘くて爽やかな味わいになります。

• 食事と合わせるグリルした肉やチーズ、ナッツなどと一緒に楽しみます。特にチェダーチーズやバーベキューリブがお気に入りです。時には、バッファローウィングやメキシカンタコスのようなスパイシーな料理とも合わせます。バーボンと料理の相性がぐっと良くなりますよ。

• デザートと一緒にキャラメル系のデザート、例えばバノフィーパイが大好きです。甘いデザートとバーボンはとてもよく合います。

😊ワンポイント：いつも素敵なグラスを使うようにしています。ミントジュレップなら銀のカップにミントを飾ると、見た目も香りも楽しめます。

新しい組み合わせを試すのも好きです。バーボンといろいろな食べ物を合わせて、自分だけのお気に入りを見つけてみてください。

低カロリーの割材

健康を意識して、低カロリーの割材を使うようにしています。こんな選択肢がおすすめです：

• ソーダ水カロリーゼロ。バーボンとソーダ水をレモンスライスと一緒に。

• ダイエットジンジャーエール甘みはあるのに砂糖ゼロです。

• 無糖アイスティー冷たいお茶にバーボンを注ぐと、さっぱりと軽い味わいになります。

• レモンやライム果汁少量加えるだけで、さわやかな酸味とほとんどカロリーのない味わいに。

割材	1杯あたりのカロリー	味の特徴
ソーダ水	0	炭酸でさっぱり
ダイエットジンジャーエール	0	甘くてスパイシー
無糖アイスティー	0	さっぱり・まろやか
レモン／ライム果汁	約5	すっぱくて爽やか

🥤注意：普通のソーダやジュースは使いません。砂糖とカロリーが多すぎるからです。

飲んだ量の記録

いつもバーボンをどれだけ飲んだか記録しています。こうすることで飲みすぎを防ぎ、健康管理にも役立ちます。スマホのアプリを使っていて、DrinkawareやGrog Surveyのようなアプリが便利です。飲んだカロリーや使ったお金がすぐに分かります。

• カロリーの数値を見るのが好きです。たまに驚くこともあります。

• アプリが飲みすぎを教えてくれます。

• 1週間分の飲酒量も確認できます。

• 飲む量が減って節約できると、ちょっと嬉しくなります。

アプリ名	確認できる内容	気に入っている理由
Drinkaware	カロリー・金額・杯数	操作が簡単
Grog Survey	杯数・カロリー・アイコン	楽しいイラスト

📱ワンポイント：1杯飲むごとにアプリをチェック。良い選択ができた日はちょっと誇らしい気持ちになります。

記録することでバーボンをより楽しみつつ、健康も守れると思います。ぜひ試してみてください。

1ショットのBuffalo Traceバーボンは約110キロカロリーで、炭水化物・脂質・糖質は含まれていません。ケトやグルテンフリー、ヴィーガンなど、いろいろな食事スタイルにも合うのが気に入っています。こちらにまとめの表を作りました。

栄養成分	数値
サービングサイズ（液量オンス）	1.5
プルーフ	90
アルコール度数（％）	45
カロリー	110
炭水化物（g）	0
糖質（g）	0
脂質（g）	0
タンパク質（g）	0

• Buffalo Traceは、基本的にグルテンフリーかつヴィーガン対応です 🥃

• この蒸留所では、有機やコーシャ認証のバーボンも造っています 🌱

• 私はいつもゆっくり飲んで、健康にも気をつけています 😊

ワンポイントバーボンは友人と一緒に楽しむのが賢いと思いますが、飲みすぎには注意したいですね！

よくある質問

Buffalo Traceバーボンのダブルショットは何カロリーですか？

ダブルショットは約220カロリーです。
カロリーは1ショット分を単純に2倍にしています。1ショットは110カロリー、2ショットで220カロリー。飲みすぎる前に必ず確認しています。

Buffalo Traceバーボンに糖分は含まれていますか？

いいえ、糖質は0グラムです。
そこが気に入っています。甘みは全く感じませんし、歯にも安心です。飲み物の糖分を気にしなくて済むのは嬉しいですね。 😁

Buffalo Traceバーボンはケト（糖質制限）中でも飲めますか？

はい、ケト中でも飲めます。
Buffalo Traceバーボンは炭水化物ゼロなので、ケトダイエットにも合います。ただ、飲みすぎには気をつけています。ケトは正直まだ難しいです！

Buffalo Traceバーボンはヴィーガン対応ですか？

はい、ヴィーガン対応です。
ラベルも確認しました。動物由来のものは一切入っていません。使われているのは穀物、水、酵母だけ。ヴィーガンの友人とも一緒に楽しめます。 🌱

Buffalo Traceバーボンの1ショットに含まれるアルコール量は？

1ショットでアルコール度数は45％です。
つまり、かなり強めです。1～2杯でしっかり効いてきます。いつもゆっくり、慎重に飲むようにしています。

Buffalo Traceバーボンにグルテンは含まれていますか？

いいえ、グルテンは含まれていません。
穀物由来ではありますが、グルテンは製造過程で除去されます。グルテンが苦手な友人でも、このバーボンなら一緒に楽しめます。

Buffalo Traceバーボンのおすすめの飲み方は？

私はストレートかオン・ザ・ロックで飲むのが好きです。
たまにカクテルも作ります。お気に入りはミントジュレップ。バーボンのお供にチーズやナッツもよく食べます。 🧀🥃

Buffalo Traceバーボンを飲むと太りますか？

飲みすぎれば、太る可能性はあります。
バーボンにはカロリーがあるので、たくさん飲めばその分摂取量も増えます。私は控えめに飲んで、よく体を動かすようにしています。それが健康維持のコツですね。